体内で肌・毛髪・爪・血管・骨・関節などに含まれている必須ミネラル「シリカ・珪素」は、組織どうしをつなぐ役割を持っていることで知られますが、そのシリカ・珪素不足はカラダにそのような影響をもたらすのでしょうか？
爪や髪質の老化に関係するシリカ不足
私たちの健康、ひいては生命維持に欠かせないシリカですが、十分に摂取できずに“シリカ不足”という状態に陥ると、老化現象ともいえるような、さまざまな弊害がカラダに起こると言われています。
例えば、爪がすぐ割れる・爪の縦線が目立つ、肌のうるおい不足が気になる、そして髪にハリがなくなったり、パサつく、さらには抜け毛が増えるなどといったトラブルは、ケイ素不足が原因となっている場合があります。
コラーゲンの働きをサポートするシリカ
カラダの土台作りに欠かせないシリカは、亜鉛や鉄と同じく体のあらゆる細胞に含まれる必須ミネラル。中でも重要な役割として挙げれるのが「コラーゲンの生成・構築の手助け」という働きです。
ご存知の通り、コラーゲンは健康な爪や髪に肌、そして骨を健康な状態を保つのには欠かせない成分です。
このコラーゲンの働きを最大限に活かすためのサポート成分として注目されているのがシリカです。
シリカがセメントのように強力な接着剤的な役割を担う事により、コラーゲンが正常に、そして強固に体内で生成されていきます。
コラーゲンは、若々しく健康的なカラダを保つ成分として知られていますが、ただ摂り入れるだけでは意味がなく、しっかりと体内でその働きが活性化されることが必要不可欠となります。
この様な事から、「爪が割れる」「髪がパサつく」「肌がカサつきがち」といったような老化現象を防ぐためには、日常的にシリカを効率よく摂取する必要があると言えます。
まとめ
「シリカ・珪素（ケイ素）が不足した場合のトラブル」についてまとめてみましたがいかがでしたか？
健康維持に欠かせない成分として知られるようになったシリカ。
さまざまなシリカ・珪素含有食品は大きな注目を集めていますが、より効果的に、そして有効にシリカを生活に取り入れたい！という方は、純度の高いシリカを含有した「水溶性シリカ商品」を選ぶことが大切です。
